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  •    1个月前 (06-28)  吃货资讯 |   抢沙发  15 
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    河南快3公式 www.h69ic.cn 铁是造血的原料之1,许多人都晓得母乳、牛奶中含铁量是比拟低的,宝宝在4个月到2岁之间很容易呈现缺铁,假如是4个月后婴儿对铁的摄取有所添加,那妈妈可经过膳食来给婴儿补铁,由于添加富含铁的食品,不只可以预防婴儿缺铁性贫血的发作,还可以让婴儿安康的生长发育。

    宝宝补铁吃甚么

    1、植物肝脏

    肝脏富含种种养分素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成种种方式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。

    2、种种瘦肉

    虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的应用率却与猪肝差不多,而且购置、加工容易,小孩也喜欢吃。

    3、鸡蛋黄

    每100克鸡蛋黄含铁7毫克,虽然铁吸收率只要3%,但鸡蛋原料易得,食用保管利便,而且还富含其他养分素,所以不失为1种较好的补铁食品。

    4、植物血液

    猪血、鸡血、鸭血等植物血液里铁的应用率为12%,假如留意清洁卫生,加工成血豆腐,关于预防儿童缺铁性贫血,倒是1种价廉利便的食品。


    番茄猪肝汤

    扩大浏览:猪肝的食用大全

     

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